您的基礎代謝率為 大卡

基礎代謝率(BMR)：在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量。

您的身體質量指數(BMI)為

身體質量指數(BMI)：評估體重與身高比例的健康工具，適用范圍：18至65歲的人士。不適用于兒童、青少年、孕婦、乳母、老人和運動員。

您的體脂肪率為 %

體脂肪率是身體脂肪含量的百分比，不僅關系到體重和體形，對健康也有重要影響，過高或過低都意味著更容易患上慢性疾病。體脂肪率適用于一般普通人，但運動員除外。

您的腰臀比為

腰臀比即腰圍除以臀圍得到的比值， 是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的最佳方法之一。

您的目標運動心率是 次/分鐘 到 次/分鐘

目標心率也叫靶心率，通常作為判斷有氧運動效果的重要依據。運動時使心率維持在這一區域，并延續一定的時間，就能獲得最大程度的健康和脂肪燃燒。